Das Wichtigste in Kürze Du willst abnehmen, hasst aber Joggen? Gute Nachrichten: Gehen reicht. Hier ist die Wahrheit über Schritte und Kalorien: Ziel Schritte pro Tag Dauer (ca.) Gesundheit halten 4.000 – 5.000 30-40 Min Abnehmen (Leicht) 7.000 – 8.000 60 Min Fettverbrennung Turbo 10.000+ 90 Min Vergiss das Laufband. Vergiss schweißtreibende Workouts, bei denen … Weiterlesen
Der schnelle Spickzettel Problem Tee-Lösung Schlaflos Kamille / Zwiebelschale Blähbauch Pfefferminze / Nelke Müde Grüner Tee Übelkeit Ingwer Stress Melisse / Lorbeer Halsweh Salbei dich wieder besser zu fühlen. Aber welche Sorte passt zu welcher Situation? du dich schlapp, gestresst oder hast du einfach nur schlecht geschlafen? Welcher Tee bei welchen Beschwerden, Oft kann schon … Weiterlesen
Hand aufs Herz: Wie oft kaufst du im Supermarkt diesen kleinen Topf Basilikum, rupfst drei Blätter für die Pasta ab und lässt den Rest traurig auf der Fensterbank vertrocknen? Wir kennen das alle. Aber wusstest du, dass du da eigentlich pures Gold in der Küche stehen hast? Vergiss für einen Moment teure Nahrungsergänzungsmittel oder komplizierte … Weiterlesen
Hast du dich schon mal gefragt, warum du dich trotz fünf Tassen Kaffee immer noch müde fühlst? Vielleicht trinkst du einfach das Falsche zur falschen Zeit. Dein Körper hat einen natürlichen Rhythmus, und wenn du deinen Teegenuss darauf abstimmst, passiert etwas Magisches. Wir zeigen dir, wie du dich mit den richtigen Kräutern durch den Tag … Weiterlesen