Schnelle Rezepte

Abnehmen mit Salat: Der Trick mit dem 50 Kalorien Dressing (3 Rezepte)

von
Cremiges Joghurt-Dressing wird über frischen Salat gegossen – Gesund und kalorienarm

Das Wichtigste in Kürze Du willst abnehmen, aber hasst trockenes Grünzeug? Hier ist die Lösung. Diese Dressings haben 80% weniger Fett als das Original: Dressing-Typ Kalorien (ca.) Protein-Kick Ranch (Kräuter)  45 kcal Hoch (Joghurt) Caesar (Würzig)  55 kcal Mittel (Parmesan) 1000 Island (Süß)  50 kcal Hoch (Joghurt) Hand aufs Herz: Wir alle wissen, dass Salat … Weiterlesen

Nie wieder Blähbauch: Das 5 Minuten Bananen Kefir Frühstück

von
Cremiges Bananen-Kefir Frühstück im Glas auf Holztisch – Gesundes Rezept gegen Blähbauch

Hand aufs Herz: Wie oft startest du in den Tag und fühlst dich schon nach dem ersten Kaffee irgendwie… schwer? Du bist nicht allein. Der „Morgen-Blähbauch“ ist für viele von uns der Endgegner. Wir wollen Energie, greifen schnell zu einem Brötchen oder einem zuckerhaltigen Müsli, und eine Stunde später? Müdigkeit. Ein spannender Bauch. Unwohlsein. Aber … Weiterlesen