Gesunde Ernährung

9 Gesunde Säfte für den ganzen Körper: Der große Detox-Guide

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Eine Auswahl von 9 bunten, gesunden Säften in Gläsern (rot, grün, gelb, orange) arrangiert auf einem Holztisch, passend zu verschiedenen Organen wie Herz, Leber und Haut.

Das Wichtigste in Kürze (Dein Körper-Fahrplan) Unsere Organe lieben Farben. Hier siehst du auf einen Blick, welcher Saft deinen Körper wo unterstützt: Organ Die Power-Zutaten Wirkung (Unterstützend) Herz Granatapfel Zellschutz durch Antioxidantien Gehirn Spinat + Sellerie Fokus & Konzentration liver Leber Rote Bete Natürliche Reinigung Lunge Karotte Schleimhaut-Schutz Magen Banane + Ingwer Beruhigung & Verdauung … Weiterlesen

Mythos oder Wundermittel: Darf man Bananen abends essen?

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Eine reife Banane und eine Tasse Tee auf einem Nachttisch im gemütlichen Schlafzimmer, symbolisch für Banane vor dem Schlafen.

Du wälzt dich im Bett hin und her, zählst Schäfchen, aber der Schlaf will einfach nicht kommen? Vielleicht liegt die Lösung direkt in deiner Obstschale. Die Banane ist einer der beliebtesten Snacks Deutschlands. Ob zum Frühstück oder als Energiebooster beim Sport – wir lieben sie. Aber Banane vor dem Schlafen? Hier scheiden sich die Geister. Die … Weiterlesen

Abnehmen mit Salat: Der Trick mit dem 50 Kalorien Dressing (3 Rezepte)

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Cremiges Joghurt-Dressing wird über frischen Salat gegossen – Gesund und kalorienarm

Das Wichtigste in Kürze Du willst abnehmen, aber hasst trockenes Grünzeug? Hier ist die Lösung. Diese Dressings haben 80% weniger Fett als das Original: Dressing-Typ Kalorien (ca.) Protein-Kick Ranch (Kräuter)  45 kcal Hoch (Joghurt) Caesar (Würzig)  55 kcal Mittel (Parmesan) 1000 Island (Süß)  50 kcal Hoch (Joghurt) Hand aufs Herz: Wir alle wissen, dass Salat … Weiterlesen

6 unterschätzte Küchenkräuter und was sie im Alltag wirklich können

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rische Heilkräuter Salbei Rosmarin Petersilie Koriander Minze und Basilikum auf einem Holztisch als natürliche Hausmittel

Hand aufs Herz: Wie oft kaufst du im Supermarkt diesen kleinen Topf Basilikum, rupfst drei Blätter für die Pasta ab und lässt den Rest traurig auf der Fensterbank vertrocknen? Wir kennen das alle. Aber wusstest du, dass du da eigentlich pures Gold in der Küche stehen hast? Vergiss für einen Moment teure Nahrungsergänzungsmittel oder komplizierte … Weiterlesen

Echten Honig erkennen: Mach den 3-Sekunden-Test (Fake oder Original?)

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Anleitung um echten Honig erkennen zu können beim Frühstück

Du willst echten Honig erkennen und nicht auf billigen Zuckersirup hereinfallen? Du liebst Honig im Tee oder auf dem Brot, aber hast du dich schon mal gefragt, was da eigentlich wirklich im Glas steckt? Es ist ein offenes Geheimnis, dass viele Supermarkt-Produkte eher Zuckersirup als Naturwunder sind. Heute zeige ich dir, wie du in Sekunden … Weiterlesen